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跳绳减肥要谨慎这5点(3)

来源于：未知2011-08-03 12:14编辑：vdolady
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推荐减肥瘦身阅读有氧运动

4.进行跳绳的时候先把肌肉和关节进行放松，，脚尖和脚跟使用的力度一定要协调，避免扭伤。

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