对于长期久坐的朋友，腿部修长完美的线条，会令人更加自信，想要修饰腿部线条，就来学会瘦臀瘦腿瑜伽动作吧，对于办公室的白领们，学习瘦臀瘦腿瑜伽，可以改善下半身浮肿现象，经过长时间的练习后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。
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每天必做的瑜伽动作：
1、平静思绪后，两肩向后伸拉脊椎两边的肌肉。
2、两腿略分站立，两手向后交叉相握，由背部挺直变成上身向前尽量弯曲，保持15秒的时间，一天两次，两天四遍。
第一次尝试这个瘦腿翘臀瑜伽动作，虽然没有身轻如燕的感觉，也能感受到四肢非常舒展。能坚持下来的你，一定能获益非浅。