运动可以消耗卡路里，但是不同运动卡路里都是多少呢？不同运动消耗卡路里所需的时间是多少呢？这些对于正在减肥的朋友来讲，关注运动所消耗的卡路里可以帮助大家更科学快速的减肥，小编总结了世界最全的运动卡路里一览表，供减肥朋友们参考！
推荐减肥瘦身阅读卡路里
爬楼梯1500级(不计时)250卡
快走(一小时8公里) 555卡
快跑(一小时12公里) 700卡
单车(一小时9公里) 245卡
单车(一小时16公里) 415卡
单车(一小时21公里)655卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
骑马350卡
网球 425卡
爬梯机 680卡
手球600卡
桌球300卡
慢走(一小时4公里)255卡
慢跑(一小时9公里)655卡
游泳(一小时3公里)550卡
有氧运动减肥(轻度)275卡
有氧运动(中度)350卡
高尔夫球(走路自背球杆)270卡
锯木400卡
体能训练300卡
走步机(一小时6公里)345卡
轮式溜冰350卡
跳绳660卡
郊外滑雪(一小时8公里)600卡
练武术 790卡