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骑自行车如何运动减肥(2)

来源于：未知2011-08-03 12:14编辑：vdolady
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3.力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。

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