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骑自行车如何运动减肥(4)

来源于：未知2011-08-03 12:14编辑：vdolady
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5.核心肌力骑车法：骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。

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