鲜为人知的9个健身减肥误区

健身减肥本身就是被提倡的一种锻炼方式，目的是为了“强健身体”，或者是减肥瘦身；但是健身减肥如果锻炼的不科学，运动项目并不有益于身体健康，如果由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期的坚持健身减肥，造成的身体不健康，这样就得不偿失了，想要减掉1~3斤的朋友们，这9个减肥误区，可一定不能忽视啊！

关于瘦身、减肥，