下面的睡前操，可算得上是运动减肥的最快方法。减肥方法很多，但想减肥一定要找对方法，利用每天睡前五分钟运动运动，调整歪斜的骨盆，柔化肌肉，加快代谢。运动减肥的最快方法，让你变瘦美人哟!
睡前操 运动减肥的最快方法
隐形杀手——歪斜的骨盆
盘腿坐，斜肩背包等等，这些时常被忽略的动作往往成为造成骨盆歪斜的隐形杀手。是因为骨盆歪斜引起身体失去平衡，不知不觉中使身体的某个部位受力过猛，于是造成这个部位的过硬，血液循环不佳，新陈代谢减速，所以很难达到瘦身的目的。
骨盆调整的理想睡姿
免去身体不必要的受力，也就是让其处于平躺状态，对骨盆的调整是最好的姿势。而且，在睡前进行的话，还可以解除一天的肌肉酸痛和疲劳，不失为美体健身的好方法!