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睡前操 运动减肥的最快方法(5)

来源于：未知2011-08-03 12:15编辑：vdolady
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睡前操 运动减肥的最快方法

睡眠是激活新陈代谢和恢复激素平衡的重要时间。因此，为了得到深沉睡眠，我们还要进行最后的整理运动，来舒展和放松我们的身心。

步骤1、身体平躺

图说天下
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