小小动作 修炼明星身材

世界没有丑女人，与其羡慕女星婀娜多姿的窈窕身影，还不如学习明星的运动法，现在，就跟着大明星一起快乐享瘦吧!

【碧昂斯回旋转翘臀舞蹈运动】

动作一：延续上一个动作，双手由腰部往下移动，放置双腿膝盖上方处。

动作二：腰部及背部自然往下弯，随著音乐开始，以脚尖的力量由右方转向正前方。

动作三：双手保持于膝盖上方，左腿为屈膝腿跟朝内，右腿伸直右腿尖朝向右侧方，臀部往左方翘。