146--108斤 胖MM的美丽蜕变(3)

三、关于运动：

         吃完饭两小时后我就开始运动，可能是因为太胖了，刚开始的时候，我运动起来很费力，所以我就选择了一个自己觉得比较好玩又轻松的运动，“踩方块”。

先是慢走，再加速走。左右换着运动。这样运动的一个最大的好处是，锻炼了腰腹，减少了腰腹部的脂肪。