7招教你边看电视边减肥(3)

Action6. 侧坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲。将弯曲腿向上伸直，与另一腿呈90°。反复做5～10次。。

瘦身部位：腰腹部脂肪，塑造腿部线条。

Action7. 侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲呈45°，上身保持直立，双手抱 头，转动腰部成45°扇面，转动身体。

瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪 学会这7招不仅能让你减肥而且最大的好处就是——它绝不会耽误你欣赏喜欢的节目。