单车减肥法 骑法也会影响减肥效果(2)

其实骑自行车减肥是个非常好的减肥运动，你不需要特意抽出时间来去运动，在上下班的时间里你就完成了一天的减肥运动了。但是有一点是不太好的，就是坏天气的影响。你知道吗?骑单车也是要讲究方法的，不是骑的越快减肥效果越好哦，下面就快来和小编一起研究一下吧。

二 力量型骑单车减肥：即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。