快乐“被窝”操 打造冬季好身材(6)

到了冬天你的最爱是不是“被窝”呢?每天清晨是不是都不想离开温暖的他呢?今天小编就来为你介绍有关他的一套有氧健身操，可以有效的帮你减肥瘦身哦，你可以利用晚上或是早晨来完成这套被窝操，瘦出好身材哦。

被窝减肥操STEP 3-2

STEP 3-2

然后右臂向前平举的同时，左腿向后伸直抬起，使得上下身前后拉直。保持10秒后放下恢复之前的姿势，然后换成左臂右腿前后抬起。