减肥者必知 骑动感单车减肥的技巧(2)

其实对于减肥的人群来说运动瘦身其实是很健康也很快乐的，那么在这其中骑单车减肥法是最能偶带给减肥者快乐和其实瘦身的运动了，但是有很多人却不知道骑单车减肥的正确姿势，不要着急，下面小编就来告诉你。

手把的正确握法

自然放松，如同抱球一样，背部略拱起。

身体自然放松，双手握住手把时，如同抱了颗球一样，手肘稍弯，背部自然就会略为拱起。

踏板的正确踩法

脚掌前方踩踏板，踩踏板时，以脚趾后方的脚掌踩踏板。以这个位置踩踏板，不仅施力较为轻松，同时还可以锻炼小腿肌肉。