其实对于减肥的人群来说运动瘦身其实是很健康也很快乐的，那么在这其中骑单车减肥法是最能偶带给减肥者快乐和其实瘦身的运动了，但是有很多人却不知道骑单车减肥的正确姿势，不要着急，下面小编就来告诉你。
别以为单车骑来轻松，单车运动也是能消耗不少的热量呢!30岁左右45kg的女性，骑单车1小时可消耗200至250卡的热量。足以匹敌跳舞、有氧体操等较为激烈的运动呢!
正确姿势+踩法=紧致全身
单车可说是种全身运动一点也不为过，因为骑单车可紧致全身。只要骑乘姿势正确，对于手臂、腰、后背都有很好的塑身效果。此外，骑车时需要两脚不停地踩踏板，对于臀部、大腿后及小腿也有很好的紧实功效!
正确的姿势不仅骑来轻松不疲累，也真正有运动效果!