简单有效居家瘦腿操 帮你消除水肿腿(4)

现在是个全民减肥的时代，也正因为减肥的人越来越多，减肥的方法才会层出不穷。想要瘦腿的方法虽然有很多，但是有什么方法是既有效又简单快捷的呢?不要着急，今天小编就来为你介绍简单有效的瘦腿小妙招，快来练习一下吧。

Step4Step4 臀部贴墙

柔软度更好的人，可以慢慢把臀部更贴近墙面，再度加强腿后侧的伸展。

Tips：愈靠近墙，大腿后侧肌肉要愈柔软。如果大腿后侧肌肉比较紧，贴墙导致臀部浮起，反而无法放松腰酸。