简单有效居家瘦腿操 帮你消除水肿腿(5)

现在是个全民减肥的时代，也正因为减肥的人越来越多，减肥的方法才会层出不穷。想要瘦腿的方法虽然有很多，但是有什么方法是既有效又简单快捷的呢?不要着急，今天小编就来为你介绍简单有效的瘦腿小妙招，快来练习一下吧。

腿挂墙上、结束起身时的动作都一样Tips：腿挂墙上、结束起身时的动作都一样——双脚屈膝放到身体侧边，侧身慢慢抬腿或坐起。

这套动作能够帮助双腿促进血液循环，消除水肿，紧实腿部肌肉，还能够帮你加强身体的柔韧性哦!每天坚持做这个动作能够迅速帮你打造紧实纤细的魔力长腿。