床上七个运动 有效减肥轻松瘦身(6)

其实每一个女人对美的渴望都是永无止境的，完美的身材曲线是她们一生追求的，在现在这个社会里，很多的上百族因为久坐办公室，造成脂肪积聚，大腿、手臂、臀部等肥胖。那么，有什么方法来改变现状呢? 下面来看看床上七个运动，让他来帮助你轻松减肥瘦身吧。

怎样瘦身最有效 床上七个运动助你轻松减肥

6、猫式伸展

这个动作需要MM们跪在床上，然手双手撑着床板。然后开始收腹，头往下，身体形成圆形后停住，做3次深呼吸。然后放松身体，弓起背，抬头望向天花板，保持这个姿势同样做3次深呼吸。最后回到最初的姿势，重复做3遍。