最好的最方便的减肥方法 走路(3)

你知道吗?最简单最省钱又效果明显的减肥方法，不是别的，就是走路!每天上下班或定时进行快走锻炼，美腿又减肥，还有益健康!不过走路的姿势很重要，注意姿势，走出美丽吧!

向前踏步时，脚尖和膝盖都要朝着前方，不要出现八字脚的情形。直视前方，有意识地收紧大腿内侧肌肉，同时也要注意收紧肩胛肌。