热情肚皮舞 美体效果一级棒(2)

热情、性感的肚皮舞。大家都看过，有没有想要学的美眉呢?如果你苦于没有时间全面地学习肚皮舞，那今天小编就带着你浅尝辄止吧!肚皮舞还能丰胸、收臂、纤腰……哎呦，效果不赖呢!

瘦手臂：

锻炼手臂肌肉，收紧线条，提高肩部、手臂和手腕关节的灵活性。

手臂动作：

1、 双手往肩膀两侧自然打开，重心放在脊柱上，从左手手指开始弯曲，呈波浪状依次自手腕、前臂、上臂、肩膀和身体向右手方向传递。

2、 手臂还可以上下摆动，注意要运动到给一个关节，眼睛可以随着手臂的曲线运动而运动。