分解脂肪 活动筋骨 坐着就能实现了！(6)

办公室的OL们一坐就是一大天，很容易不知不觉地囤积赘肉。可想运动又没有场地。那下面的这套坐姿健身操，你就很有必要了解一下了。坐着就能活动到身体，让脂肪动起来，分解掉!

2、保持全身的坐姿，以颈部低端为中心，前→右→后→左→前的顺时针顺序来扭动头部，每个动作尽量充分拉伸脖子数次，身体的其他部位尽量固定不变，不要随着扭头的动作而倾移。