9月1日，第十届“芭莎明星慈善之夜”隆重开场，红地毯上众女星争奇斗艳，美胸、细腿、香肩、美背争相秀给你看!“芭莎明星慈善之夜”绝对让你目不暇接。近期大家热议“话题女星”们也似乎一次性地在“芭莎明星慈善之夜”聚齐：刚刚接受求婚的姚晨，和撒贝宁陷入热恋的章子怡，《甄嬛传》里霸气的华妃：蒋欣，还有曝出恋情后首次携手亮相的李晨、张馨予。而此次“芭莎明星慈善之夜”上的张馨予更是用实际行动验证了自己决定调整性感形象的承诺，及地长裙外加雪纺斗篷，把自己包了个严严实实，张馨予大有退出女星性感斗艳的“战局”的意味!爱美的你，快来看看吧!哪位女星身材最棒?
秋季到了，你打造S形的美体计划进行的又如何了?看了明星们的美照，是不是再一次激起了你塑身的斗志呢?
姚晨
一、瘦腿
弓步平衡瘦大腿
准备动作：单脚站立，另外一条腿屈膝踩在支撑身体重心的腿的膝盖上，两条腿的膝盖和脚都需朝向前方。
步骤：昂首站立，双手从支撑拱举起并过头顶。弓步向前，用和弯曲腿相反侧的手触摸地板，然后一开始回到准备的姿势。缓慢重复10次，然后换至另一侧。
小贴士：大家在做弓步运动的时候注意应该尽量翘臀，并保持背部的挺直。当回到平衡姿势的时候要昂首直立，双手垂放到腹部的下方。这套动作不仅能够很好的锻炼到臀部和整条腿的肌肉，还能够训练你的控制力以及爆发力。