近日,“小清新”女神陈妍希亮相某服装展示会。身穿大领口小洋装的陈妍希小露酥胸,性感度有所提升。可无奈近来陈妍希不知是何原因,身材却有发胖的迹象,无论是脸还是身上都给人一种肿肿的感觉。看来“女神”还得要加把劲减肥、瘦身啊!不然如何让大家感受得到“沈佳宜”的味道。
天鹅饮水
锻炼部位:手臂、腰部、伸展腹肌、胸部
1、俯卧在地面上,将双臂向后伸展,并指向你的脚趾,然后抬起你的手臂和腿离开地面约15厘米。
2、保持一会儿,感觉你的腿正在被拉出来,你的背部远离你的臀部。
3、然后将你的双臂划向两侧,但依然在你身后。
4、呼气,将你的手臂向你的脚趾靠近,掌心向下。
5、保持一会儿,手臂回到起始位置,身体贴向地面放松全身。
重复动作6-8次。