气温降低，暖体又减肥的运动最适宜(7)

秋天不知不觉已经过去了大半，随着气温的降低，许多女性体寒的弱点又逐渐暴露了出来，气温低又不想出去锻炼，那么我为大家推荐一套动作，既可以在家美体减肥，又可以帮你驱走寒冷，一举两得。

Step7

右手的手掌按摩大腿的内侧，左手手掌由下至上由脚裸按摩至大腿根部，结束后换另一侧进行按摩。