跑步减肥的几大注意要点(2)

最原生态的减肥方法便是运动，无副作用又不花钱。运动减肥中最普遍的方法又以跑步最为受减肥者青睐，但是小编告诉大家，跑步要讲究方法，这样才能达到事半功倍的减肥效果！

2.脚尖接地快跑

在跑步过程，让脚尖接地(而不是你的脚跟)，承接你的体重，可以减少对关节和骨骼的影响。