美体 > 活力健身 > 运动 > 风靡日本的小动物减肥塑身操 让你迅速拥有完美曲线(3)

风靡日本的小动物减肥塑身操 让你迅速拥有完美曲线(3)

来源于:维度女性网2012-11-07 15:28编辑:vdolady
分享:

自古以来,中国就有五禽戏,说的就是医学养生大师华佗根据五种动物的形态研发的一套养生操。据说坚持练习五禽戏,活到100岁照样耳朵不聋、身体倍儿棒!就在最近,一套与五禽戏有异曲同工之妙的小动物减肥塑身操,从日本席卷而来,可是受到想减肥的美眉们十足的青睐和追捧!

“小青蛙”瘦身操

瘦身功效:紧实小腹,美化手部的线条。

step 1

身体侧躺,左手臂支撑地面维持平衡,左大腿和小腿弯曲成90度,夹紧小屁屁,向上伸展右手臂

日本火热瘦身操变身性感辣妹

step 2

右手向下弯曲,伸直的右腿弯曲成90度、吐气,重复动作20次。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢