近日，女歌手蕾哈娜近乎全裸大尺度登上GQ杂志12月号的封面，照片中的蕾哈娜大秀性感身材和凹凸有致的曲线，完美身材更是大胆裸露，看来蕾哈娜对自己的身材十分自信啊!
二、局部塑身操，打造完美S形
腰腹减肥操
1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。
2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。
3、回到起始位置，上身贴向双腿。
4、回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。
5、回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。
注意：如果手臂和脖子有疼痛感，说明你的动作有误。记住，一定要用腹肌带动身体。此外，当你躺下时，肩膀不要触地，否则就起不到锻炼腰腹的作用了。