殷桃大尺度挑战性感熟女 360好身材这样练出来(3)

近日演员殷桃登上《GQ》杂志，为我们呈现出一个不同的殷桃。看惯了清纯打扮或军装风格的殷桃，却不知原来殷桃的身材这般凹凸有致，周身散发着成熟女人的优雅和性感。此次殷桃还大胆挑战露背尺度，更显出纤腰的妩媚。

step4、侧立抬腿：锻炼腰腹线条

1.右手扶着墙壁，身体挺直，眼睛直视着左脚，并将左脚慢慢往上提升至约六十度角左右，感觉腰侧有收紧的感觉即可。

2.左右各抬腿十五次。

提示：记得不要让身体歪掉，不然腰部会无法正确使力。