近日晋级当妈的李小璐在女儿小馨馨的满月宴上现身,好身材让人感叹李小璐产后身材维持很好。此后李小璐和贾乃亮夫妻又相继曝光了不少一家三口的甜蜜照片,其中还包括李小璐喂奶的照片,照片中的李小璐尽展母性。
产后可以运动吗?
妇女产后体质较虚弱,保证充分休息和睡眠固然重要,但另一方面,产后如能尽早安排适当运动(如进行产后健身操等),可加速产妇血液循环,促进其腹壁、盆底肌肉张力的恢复,有利于恶露排出,以及能避免或减少静脉栓塞发生。还可促进胃肠道蠕动、增强消化功能,避免或减少痔疮、便秘、张力性尿失禁等产后疾患的发生。
至于运动时机,一般来说,自然分娩的产妇,产后第二天即可适当开始活动;剖宫产者,拆线前可以适当做些翻身及下地缓走的活动,待拆线后,就可下床多走动了。