李小璐喂奶尽展母性 给产后妈妈的瘦身运动计划(7)

●患流行性感冒后，至少应休息两天，方可重新开始运动。

●饱餐后两小时内不宜运动。

此外，可在日常生活中瞅住机会巧妙地锻炼。如站着时，可适当做紧缩臀部的运动;打电话时，尝试用脚尖站立;拿较重的物品时，可做伸屈手臂活动等。

产后运动就是这么简单又实用，您不妨试试看。