养生：冬季走路减肥的小贴士(2)

寒冷的冬天真的来临了，不想过冻手冻脚的日子，因此决定减少外出，选择宅在家里。如果再来一杯热气腾腾的饮料，这样的日子舒服但却不健康，也不利于减肥。如果你坚持运动就会发现，身体会由内而外热起来，身材也会明显变得很棒哦!

循序渐进

一开始的时候速度不要太快，让你的肌肉有机会慢慢热身

小步中速

冬季的路上有可能有积雪和薄冰，你的步子越大摔跤的风险就越大。