养生：冬季走路减肥的小贴士(3)

寒冷的冬天真的来临了，不想过冻手冻脚的日子，因此决定减少外出，选择宅在家里。如果再来一杯热气腾腾的饮料，这样的日子舒服但却不健康，也不利于减肥。如果你坚持运动就会发现，身体会由内而外热起来，身材也会明显变得很棒哦!

有水相伴

不要以为只有在夏季你才需要补水，在干燥的冬季你同样会因为出汗而流失水分，所以带一个能保温的运动水壶是个不错的主意。

确保安全

不要选择能见度和路况差，以及交通流量高的道路，公园、绿地、社区这些地域里的道路比较安全，如果温度实在很低的情况下，还可以选择在大商场里步行。