真心想减肥的美眉，不仅需要控制饮食，还需要搭配燃脂运动，减肥效果才会明显。你知道哪些减肥运动的减肥效果最佳吗?下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，快点收藏起来吧!
9、在俱乐部跳1小时的舞 使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能热控减肥了。天天舞蹈后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。
10、吃饭时每口咀嚼20下 多多咀嚼，可有效减往脸部赘肉。至少20下的咀嚼，可有效减往脸部赘肉，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。