懒女人想要减肥真的很难，尤其到了冬天，越来越懒有木有，恨不得天天窝在家里的沙发上！不过爱美的你有怎能允许身材走样呢！谁说宅女都是大胖子，一起学习一下简单的居家瘦身操吧！
Step2 靠墙站立3分钟
这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样坚持大约3分钟。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。如果对不习惯这个姿势或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲，只要自己多注意，及时调整，不但能缓解肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对那些产后的新妈妈收小腹也是很有效果的。