懒女人想要减肥真的很难，尤其到了冬天，越来越懒有木有，恨不得天天窝在家里的沙发上！不过爱美的你有怎能允许身材走样呢！谁说宅女都是大胖子，一起学习一下简单的居家瘦身操吧！
Step4 高尔夫球减下半身
高尔夫球，大家应该相当熟悉了，这项贵族运动需要的花费很高，他的装备也价值不菲。这要说的高尔夫球“运动”是真的只要1个高尔夫球就行了。你可以坐在沙发上边看电视，一边用脚底来回滚动脚下的高尔夫球，不仅能消除疲劳，还可以让心情变好哦。之所以能达到奇妙的效果是因为脚底有各个器官的神经末梢，通过高尔夫球对反射区的刺激，可以促进血液循环，缓解身体的不适。