美体 > 活力健身 > 运动 > 这些健身运动有助增高(3)
每个人都希望自己长得高挑挺拔,可是现实确实不尽人意的,身材娇小的人一直都在寻找增高的方法,殊不知增高的方法就在身边,以下就是小编为大家总结的哪些运动有益增高?
还有一类是户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。有两项体育活动特别有利于增高,值得提倡。
一是踢毽子。于它不受场地限制,室内外均可进行。踢毽子时,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动,能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能,还能锻炼关节的柔韧性和灵活性,使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。
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