懒美眉们看过来!不想费力去尝试运动减肥，虽然明明知道运动的塑身燃脂效果很好。那么你就不能错过下面的走路减肥法!没错!走路就够了!不过走路减肥也有一些要领，快来了解一下……
经多次实践证明，你用最快的速度行走会比最慢的跑步减肥效果更好，如果你能每天坚持走路减肥40-60分钟，你就会减掉身上55%的脂肪，真是一种有效的减肥方式。不过快速走运动后，一定要记得放松你全身的肌肉，最好晚上睡觉前泡一下热水，促进血液循环，让脂肪持续燃烧。
一、走路减肥的效果
经多次实践证明，你用最快的速度行走会比最慢的跑步减肥效果更好，如果你能每天坚持走路减肥40-60分钟，你就会减掉身上 55%的脂肪。虽然步行的时间需要比跑步时间更多，但只要坚持1-2个月肯定很有收获，你会发现自己的腿部线条变得更细更结实了，甚至臀部，大腿，脚踝的线条都会相对变得好看起来。