芭蕾舞演员的好身材和优雅气质是不是你一直以来梦想的?不过芭蕾可不是容易学的，但拥有如芭蕾舞者般的好身材就没有那么难了!几个芭蕾动作，可以帮助燃脂塑身，凹凸有致的完美身材，稍微动一动就能拥有了!
2、做一位腹部平坦的美女
对于芭蕾舞者来说，重心就意味着全部——想要拥有一个完美的重心，那么就要从腹肌锻炼开始。
身体平躺，双膝稍微弯曲，双臂展开到2号位置。
上身离开垫子，向上提起，收缩腹部肌肉，同时上臂合拢到1号位置，用手做出一个大大的完美的圆形——就在你的腹部上面。
收缩腹部，在你起身和躺下的过程中合拢或展开双臂。重复30次。
平坦紧实的小腹不远啦，加油噢!