芭蕾舞演员的好身材和优雅气质是不是你一直以来梦想的?不过芭蕾可不是容易学的，但拥有如芭蕾舞者般的好身材就没有那么难了!几个芭蕾动作，可以帮助燃脂塑身，凹凸有致的完美身材，稍微动一动就能拥有了!
3、优美臀部曲线
根据Bowers所说，芭蕾舞者以她们“紧实，线条优美的臀部著称”。
为了让你的臀部拥有这样的感觉，你需要首先让你的双手和双膝着地，这要确保你身下的垫子足够大。
一个膝盖向你的胸部移动，接下来，向后伸展腿部，直到伸直，构成阿拉贝斯克芭蕾舞姿。
把膝盖伸展开，并且确保膝盖向内移动的时候到达腹部。重复30次，然后换另一条腿。
挺翘性感的PP你一定想要拥有，那就让简单的芭蕾动作来帮你，赶快开始吧!