想要瘦身减肥的同时又能拥有玲珑有致的身材，那选芭蕾减肥就好了!当然不是像真正的芭蕾舞者那样，只是借鉴芭蕾舞的动作和芭蕾对塑造体形的良好效果，想要运动瘦身的你，快来学学吧!
2、做一位腹部平坦的美女
对于芭蕾舞者来说，重心就意味着全部——想要拥有一个完美的重心，那么就要从腹肌锻炼开始。
身体平躺，双膝稍微弯曲，双臂展开到2号位置。
上身离开垫子，向上提起，收缩腹部肌肉，同时上臂合拢到1号位置，用手做出一个大大的完美的圆形——就在你的腹部上面。
收缩腹部，在你起身和躺下的过程中合拢或展开双臂。重复30次。
平坦紧实的小腹不远啦，加油噢!