走路瘦身5点须知 助你“走”出完美身材(2)

最便宜又划算的高效瘦身法是什么?小编为你揭晓答案，这就是走路瘦身法!当然走路瘦身也不是随便走两步就可以的哦，走路瘦身以下5点要切记!

第二、用力去走好每一步

我们所说的用力走也就是指的“劲走”，劲走式的走路对减轻体重、消耗血糖有着相当明显的效果。“劲走”最少可运动人体50%的肌肉。因为人体50%的肌肉都在下半身，因此“劲走”有保持肌肉总量的效果，可锻炼人体50%的骨骼，刺激人体50%的神经，按摩人体50%的经络。