走路瘦身5点须知 助你“走”出完美身材(4)

最便宜又划算的高效瘦身法是什么?小编为你揭晓答案，这就是走路瘦身法!当然走路瘦身也不是随便走两步就可以的哦，走路瘦身以下5点要切记!

第四、固定每天走路的距离

通常情况下走路的路程不少于3公里时间不能少于30分钟，也可以根据年龄来调节。但当定下每次走3000米后就不能随意改变了。