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夏季将至 你练出性感翘臀和美腿了吗？(7)

来源于：维度女性网2013-04-25 11:08编辑：vdolady
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膝盖伸直臀部收缩

2、将身体重心置于脚跟，膝盖快速伸直，臀部用力收缩，身体恢复至起始姿势。此为一个完整动作。

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