白百何运动范儿写真 夏季燃脂就选这些运动！(2)

夏季5个适合减肥的运动，帮你最短的时间瘦下来

游泳　　

游泳也是一项非常健康的有氧运动，它消耗的热量高于陆上很多运动。游泳为什么能达到这么好的减肥效果呢。因为游泳时水的阻力要远远大于陆上运动时空气的阻力，所以它比其他的运动消耗的热量要多很多。所以会游泳，喜欢游泳的美眉不要错过这么好的减肥运动哦。