白百何运动范儿写真 夏季燃脂就选这些运动！(4)

骑自行车　　

骑自行车特别能减脂肪，因为和跑步比较，骑自行车有较强的可持续性，也就是说你可以一直骑下去，眼前不断变换的风景能让你忘记疲劳。减脂最重要的就是尽可能延长有氧运动的时间，时间越长消耗多余脂肪的几率就越大。骑自行车有助消除大腿、臀部和肚子的赘肉！