美体 > 活力健身 > 运动 > Q版塑身操 向小蛮腰蜜桃臀进发！(4)
TIPS：
1、脚的高度不变，右膝使力将小腿踢出。左右腿各做30次。
2、小腿踢出的角度略偏上方时，具有锻炼臀部及大腿后侧肌肉的功效。
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