吴彦祖Lisa S晋级爸妈 产后瘦身做做减肥操(3)

想要减去肚子上的赘肉，先矫正骨盆吧!灵活运用健身球“进行缩小骨盆伸展运动”

分娩之后，产妇会分泌出一种叫做松弛素的荷尔蒙，这种荷尔蒙会使骨盆变宽。分娩后即使肉减下去了，臀部看起来还会很宽很大。因此产后调理就是从矫正骨盆开始的。收缩骨盆运动，可以帮助毒素排出，放松全身的肌肉和关节，对消除产后浮肿很有帮助。