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全套沐浴瘦身操 放松减肥两不误(4)

来源于:维度女性网2013-07-15 11:13编辑:vdolady
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淋浴瘦身:腹部

腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方,小肚子必须得去掉!

【依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩】

双手重叠在一起放在肚子上,手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失了

淋浴瘦身:臀部

随着自己年龄的增加,屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂,但是却可以改变清洗方式而提升臀部!

【回转打转的按摩目标就是提臀】

手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。

图说天下
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