运动减肥 随时随地都能瘦(3)

高效低廉价热控减肥——走楼梯

上课、下课，不少同学都坐电梯，我坚持走楼梯上往。当看书累了就跑回寝室，一直爬到宿舍楼的顶层。到楼顶时已是全身发热，气喘吁吁，打开窗户，一阵新鲜的空气扑面而来，头脑顿时清醒，学习效率自然进步不少。