运动了为何还收瘦不下来？(4)

但假如晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则尽大部分来自于赘肉。所以说，要想通过运动来达到热控减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要把握运动的时间，“时间”很关键!盲目地进行“运动热控减肥”，可能劳而无功一事无成。